Выберите параметры, как можно более точно описывающие ваш способ ведения заметок.
Если в разные периоды вы вели заметки по-разному, отправьте по одному ответу на каждый период, указав в поле Дата начало периода.

Адрес эл. почты нужен только для группировки ответов от одного человека.
Можете указать несуществующий адрес. Главное — чтобы он был одинаковым во всех ваших ответах.