Bognár Ágnes jógaoktató a budapesti Purnam Jóga Akadémián végezett.
A 45 perces, játékos mozgásfejlesztő gyerekjóga segít a gyerekeknek megtanulni:
- hogyan maradjanak nyitottak
- hogyan tapasztalják meg a világ egészét
- hogyan kezeljék a félelmet, a stresszt és a haragot
- hogyan kezeljék az érzelmeiket
- hogyan építsék fel saját belső világukat
- jobban megismerni saját testüket.
A felnőtt gerincjóga a klasszikus hatha jóga és egy gerinctréning ötvözete, célja hogy megelőzzük a gerinc-menti fájdalmakat, elérjük az ideális testtartást és kisimultan, lelazultan folytassuk a napunkat.
"A Ha-tha azt jelenti Nap és Hold, aktivitás és passzivitás, az órán ezek váltakoznak, testgyakorlatok, ászanák, nyújtások, légzőgyakorlatok és relaxáció formájában.
Korábbi jóga tapasztalat nem szükséges, saját matracot hozz és kényelmes ruhában gyere! Ha matracra van szükséged, kérlek jelezd! Swish a helyszínen. (sms: 0734920034)
