Evaluación Formativa N°2 Educación Física 6°B

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Objetivo de la Evaluación: Demostrar a través de la evaluación los conocimientos aprendidos de la primera unidad, relacionados a las habilidades motoras básicas y componentes de la educación física, manteniendo una actitud positiva.
O.As: 1 - 6

Nombre completo: *

Instrucciones generales:

1.- Lea en forma comprensiva cada pregunta.
2.- Seleccione la respuesta correcta haciendo un clic en ella.
3.- Revise antes de enviar.

I.- Lee atentamente el siguiente texto y responde las preguntas 1 y 2.

1.- Según el texto : Podríamos definir el calentamiento como: *

1 point

A) una actividad solo de aumento del aparato respiratorio.

B) una actividad que se debe realizar antes del ejercicio físico.

C) una actividad que se debe realizar al final del ejerccio físco..

D) una actividad que se hace durante el ejercicio físico.

2.- Según el texto cual alternativa define mejor el calentamiento. *

1 point

A) Comenzar con movimientos articulares y musculares.

B) Actividades sencillas que puedan incorporar juegos.

C) Movilidad generales que preparan para otra actividad.

D) Movimiento articular sencillos, juegos que nos preparan y animan a la parte principal de la clase.

3.- El término de actividad física se refiere: *

1 point

A) Entrenamiento deportivo y movimientos que incluyen actividades cotidianas.

B) Actividades al aire libre que incluyan ejercicios de flexibilidad.

C) Práctica regular de actividad física involucrando ejercicios de flexibilidad.

D) Variedad de actividades y movimientos que incluyen actividades cotidianas.

4.- Observa la imagen y contesta a que de ejercicio corresponde. *

1 point

A) Salto alto.

B) Burpees.

C) Salto a una cuerda.

D) Jumping Jack.

5.- ¿Cuál de los siguientes conceptos se considera un sistema de entrenamiento? *

1 point

A) INCHWORM

B) BURPEES

C) SQUAT JUMP

D) EMOM.

6.- Observa bien la infografía ¿Cuál o cuáles serian factores de fatiga en entrenamiento? *

1 point

A) Alimentación inadecuada – Falta de concentración – Aumento de la intensidad – aumento de la carga.

B) Alimentación inadecuada – Falta de descanso – Aumento de la intensidad – aumento de la carga.

C) Alimentación inadecuada – Falta de descanso – Aumento de la intensidad – mantención de la carga.

D) Alimentación inadecuada – Falta de descanso – Disminución de la intensidad – aumento de la carga.

7.- ¿Cuáles son las funciones del músculo esquelético o estriado? *

1 point

A) Solo I.

B) I y II.

C) II y III.

D) I, II y III.

8.- ¿Cuál ejercicio trabaja principalmente la musculatura abdominal? *

1 point

A) Jumping Jack.

B) Inchworm.

C) Burpees.

D) Saltar la cuerda.

9.- ¿A cuál grupo muscular corresponde la siguiente elongación? *

1 point

A) Isquitibial.

B) Cuadríceps.

C) Gastrocnemio

D) Abductor

10.- ¿Qué le recomendarías a una persona de tu misma edad, que quiera iniciarse en el ejercicio físico y que desee mejorar su flexibilidad? *

1 point

A) Ejercicios de flexibilidad solo antes de comenzar una actividad física.

B) Ejercicios de flexibilidad solo cuando se termine.

C) Ejercicios de flexibilidad antes, durante y después de cada actividad.

D) Ejercicios de flexibilidad solo algunas sesiones de entrenamientos.

Texto 3 : Lee el siguientes texto y responde las preguntas 11, 12, 13, 14 y 15.

11.- ¿Qué título expresa mejor la idea central del texto? *

1 point

A) Que el cuerpo siga el ritmo musical.

B) Más salud con el baile.

C) El baile es mejor que el ejercicio.

D) Baile en casa al regresa del trabajo.

12.- El texto evidencia que el baile garantice la: *

1 point

A) Felicidad.

B) Relajación.

c) Autoexpresión.

D) Creatividad.

13.- El autor destaca del baile su: *

1 point

A) Superioridad sobre todo ejercicio físico.

B) Condición de antídoto contra e estrés y el mal humor.

C) Bondad en la estimulación de las hormonas del bienestar.

D) Capacidad sanadora de cuerpo y mente.

14. ¿Cuál de los siguientes términos se aproxima al sentido del baile? *

1 point

A) Ejercicio.

B) Endorfinas.

C) Reflexión.

D) Creatividad.

15. El autor recomienda sobre todo que: *

1 point

A) Se haga más ejercicios físicos con música.

B) Se cante o se tararee para reforzar los sentimientos.

C) Cada quien siga el ritmo de su música.

D) Se medite activamente mediante el baile.

16.- ¿Cuáles son los componentes del sistema circulatorio? *

1 point

A) Solo I.

B) Solo II.

C) I y II.

D) I y III.

17.- ¿Cuál es el sistema encargado de proporcionar nutrientes y oxígeno a nuestro cuerpo? *

1 point

A) Sistema Locomotor.

B) Sistema Cardiovascular.

C) Sistema Muscular.

D) Sistema Digestivo.

18.- De qué manera el cuerpo puede sufrir un micro - desgarro o desgarro muscular. *

1 point

A) Realizando un exigente esfuerzo físico.

B) Llegar a una híper extensión de alguna zona muscular.

C) Por no realizar ejercicios de elasticidad.

D) Todas las anteriores.

19.- ¿Cuál es el sistema encargado de proporcionar nutrientes y oxígeno a nuestro cuerpo? *

1 point

A) Sistema Locomotor.

B) Sistema Cardiovascular.

C) Sistema Muscular.

D) Sistema Digestivo.

20.- ¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano? *

1 point

A) 800 Músculos.

B) 680 Músculos.

C) 550 Músculos.

D) 650 Músculos.

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