拉筋動作看起來簡單，但背後的功效可是很好的！所謂筋長一寸，壽延十年。拉筋運動可讓緊繃的肌肉獲得舒展，有利於保持筋的活力，維護筋脈健康，從而提高身體素質而延年益壽。

養生功以傳統八卦掌為基礎，功效是非常多的，在練習的過程中會促使身體的大量排汗排毒，使全身各部位的血液和氧氣運輸變得暢通，進而可以排出體內的代謝廢物，減輕肝臟等器官的代謝壓力。而且八卦掌的運動時需要全身協調才能進行，能夠調節五臟六腑並能促進功能的發揮，還可以作為風濕和肩周炎的骨科疾病的輔助治療方式，達到疏通脈絡、筋骨以及延年益壽的效果。

*日期:  2023/9/30 (星期六)

*內容：
（一）拉筋及傳统養生功 约90分鐘
導師：楊耿煥先生 環球行政人員工商管理碩士（楊先生師從梁式八卦掌第六代武振文師傅）
時間：10am~11:30am
地點：科學館飯煲底 (本部百萬大道)
服装：運動或輕便衣服
禮物：FGSAA Cool Towel 中大研究院校友會聯會冰巾(由OneMBA Class 2007 Daisy Lam & Fanny Ching 贊助)

（二）午餐歡聚
時間：12pm~2pm
地點： 中文大學崇基學院教職員聯誼會 （點心+中菜）

*參加人數: 上限 36人 (歡迎校友 + 親朋好友)，只限成人。

*費用： 每位HK$250-（含餐費）
(不用餐者：每位HK$100-, 只用餐者：每位HK$250-)

*付款方式：請存入以下銀行户口：
銀行名稱：
Hang Seng Bank (024)
帳户名稱：
OneMBA CUHK Alumni Association Asia
帳户號碼：924-038359-001

Remarks:
報名已付款為確認，一經收費後不作退款。請將入數單註明姓名，所屬校友會及手機號碼 whatsapp 給 Fanny Ching 94320581。謝謝！