一華老師現任專職亞歷山大技巧教師，一直一來，對於身心健康有著高度的興趣，參與許多的學習，如瑜伽、體適能訓練、心靈成長、身心舒壓…等課程，取得相關的專業訓練證照，進而從事該職能。這過程當中深感身心是互相影響，且如何使用是影響著我們身心整體的健康與否，於是持續尋找這方面較為究竟的學習方向。

直到接觸亞歷山大技巧，學習透過覺察、靜定、意向引導的過程，能自我實現讓身心系統漸漸回到人體自然運作模式、身心能越發處在當下自在的平衡狀態。

於是在深入探求下完成為期三年的師資訓練。在自我應用、指導學員的經驗上，廣泛的實踐在人際關係、情緒管理、身心放鬆、溝通能力、健身…等日常工作與活動，都有著顯著的成效。

理念：關心自己的身心，從來不早，也不太晚。

【相關學經歷/證照】

AUSTAT認證 台灣亞歷山大技巧學校Mind Body Program 3年師資培訓畢業